Planificați antrenamentul în 5 minute, nu în ore: 150 de antrenamente gata de folosit, minut cu minut
Plan pe 40 de săptămâni, antrenamente cu scheme de teren, pagini teoretice și materiale de tipărit. 6 volume, 312 pagini A4 și 5 bonusuri.
Vă sună cunoscut?
Vă petreceți serile planificând antrenamentul de mâine: ce exerciții, câte minute, cum aranjați grupele.
Căutați exerciții pe internet și le notați de mână pe o foaie, ca să nu le uitați.
În aceeași grupă aveți copii de 8 și de 14 ani, iar același exercițiu nu merge pentru toți.
Antrenamentul iese prea scurt sau prea lung, pentru că minutele nu au fost socotite dinainte.
Cu Planul de Baschet alegeți antrenamentul din plan, îl citiți în 5 minute și intrați pe teren. Totul este gata: minut cu minut, cu schema terenului.
6 volume, tot ce vă trebuie pentru un sezon
300 de pagini de conținut (312 cu coperte și ghidul de utilizare), format A4, gata de tipărit.
Planuri
Planul pe 40 de săptămâni, câte o pagină pe săptămână, și versiunea comprimată de 13 săptămâni pentru sezonul de toamnă.
Nivelul 1
Antrenamente de 60 de minute: controlul mingii, coordonare, joc și distracție.
Nivelul 2
Antrenamente de 75 de minute: tehnică corectă, 2 la 2 și 3 la 3, primele decizii.
Nivelul 3
Antrenamente de 90 de minute: decizii, ritm, citirea jocului, 4 la 4 și 5 la 5.
Fișe teoretice
Reguli, poziții și spații, elemente tehnice, tactică simplă, valori și siguranță, cu exerciții de recapitulare.
Imprimabile
90 de exerciții cu schemă și 22 de instrumente: table goale, prezență, evaluare, fișă de meci, diplome, calendar.
Gândit ca să intrați pe teren fără pregătire
Nu liste de exerciții fără context. Fiecare antrenament este complet.
Minut cu minut
Obiectiv, materiale, organizare și un plan ale cărui minute se adună exact. Plus greșeli frecvente și variante mai ușoare sau mai grele.
Scheme de teren
Fiecare exercițiu are schema lui, cu săgeți pentru deplasare, pasă, dribling și aruncare. Măsuri metrice: teren de 28 × 15 m, linia de trei puncte la 6,75 m.
3 niveluri pe vârste
8–10 ani (60 min), 11–12 ani (75 min) și 13–14 ani (90 min), cu contact progresiv și mereu controlat.
Așa arată paginile
Pagini reale din pachet: antrenamente minut cu minut, pagini teoretice și scheme de tipărit.
👉 Glisați pentru a vedea mai multe
🎁 5 bonusuri cadou
Pe lângă cele 6 volume, fără niciun cost în plus.
Ghidul antrenorului + plan anual
Cum folosiți planul, cum organizați grupele mixte și calendarul de 40 de săptămâni.
10 antrenamente de urgență
Gata în 5 minute, fără pregătire: câte 60 de minute, cu o minge și patru conuri.
Evaluare inițială
Cinci probe, bareme pe vârste și fișe pentru a grupa jucătorii de la început.
Note pentru familii
12 note gata de folosit (bun venit, program, valori, meci amical, final de sezon) și o ședință cu părinții.
20 de jocuri de baschet
Jocuri de 5–12 minute cu scheme, pentru motivare și încheierea antrenamentului.
Pentru cine este?
Pentru oricine conduce antrenamente de baschet cu jucători de 8–14 ani.
Antrenori de club sau școală sportivă
Un antrenament gata făcut pentru fiecare ședință și fiecare nivel.
Antrenori la început de drum
Fiecare antrenament este explicat pas cu pas, cu organizare și minute.
Profesori de educație fizică
Pentru echipa școlii sau orele de baschet, cu scheme și pagini de tipărit.
Părinți și voluntari care antrenează
Pentru cine conduce grupa și nu are timp să planifice.
Cum funcționează?
1. Plasați comanda
Plată sigură, într-un minut.
2. Primiți accesul
Imediat, pe e-mail, cu linkul către folderul Google Drive.
3. Descărcați PDF-urile
6 volume și 5 bonusuri, ale dumneavoastră pentru totdeauna.
4. Alegeți, printați și intrați pe teren
Citiți antrenamentul în 5 minute, color sau alb-negru.
Planul de Baschet: 150 de antrenamente gata de folosit + 5 bonusuri
- 6 volume PDF, 312 pagini A4 (300 de conținut)
- Plan pe 40 de săptămâni + versiunea de 13 săptămâni
- 150 de antrenamente minut cu minut, pe 3 niveluri (8–14 ani)
- 60 de pagini teoretice și 37 de pagini de materiale de tipărit
- Bonus: Ghidul antrenorului + plan anual
- Bonus: 10 antrenamente de urgență
- Bonus: Evaluare inițială
- Bonus: Note pentru familii
- Bonus: 20 de jocuri de baschet
Preț obișnuit: 178 lei
Doar azi
89 lei
O singură plată · Acces pe viață
VREAU ACCES ACUM🛡️ Garanție de 7 zile: dacă nu vi se potrivește, vă returnăm banii.
❓ Întrebări frecvente
Cum primesc materialul?
Imediat după plată primiți un e-mail cu accesul la folderul Google Drive. Descărcați PDF-urile și gata.
Pentru ce vârste este?
De la 8 la 14 ani, pe 3 niveluri: 8–10 ani (60 de minute), 11–12 ani (75 de minute) și 13–14 ani (90 de minute).
Cum știu ce nivel să folosesc?
Fiecare antrenament are nivelul și vârsta trecute. Bonusul cu evaluarea inițială vă ajută să grupați jucătorii de la început.
Trebuie să am experiență?
Nu. Fiecare antrenament este complet: obiectiv, materiale, organizare, minut cu minut, greșeli frecvente și cum le corectați.
Ce materiale îmi trebuie?
Mingi de baschet, conuri și, dacă se poate, un coș. Antrenamentele de urgență din bonus au nevoie doar de o minge și patru conuri.
Se poate printa alb-negru?
Da. Paginile se citesc bine și în alb-negru.
Regulile sunt cele din liga mea?
Măsurile sunt metrice. Regulile care diferă de la o ligă la alta (pași, timpi, înălțimea coșului, mingea) sunt marcate „conform ligii dumneavoastră”.
Îl pot folosi cu echipa mea?
Da, puteți printa pentru jucătorii dumneavoastră de câte ori doriți. Nu este permisă revânzarea sau distribuirea fișierelor.
Cât timp am acces?
Pentru totdeauna. Fișierele sunt ale dumneavoastră.
Există garanție?
Da, de 7 zile. Dacă nu vă convinge, vă returnăm banii.
Începem?
150 de antrenamente + 5 bonusuri, ca următorul antrenament să fie gata în 5 minute.
Preț obișnuit: 178 lei
Doar azi
89 lei
O singură plată · Acces pe viață
VREAU ACCES ACUM🛡️ Garanție de 7 zile: dacă nu vi se potrivește, vă returnăm banii.