Σχεδιάστε την προπόνηση σε 5 λεπτά, όχι σε ώρες: 150 έτοιμες προπονήσεις, λεπτό προς λεπτό
Πλάνο 40 εβδομάδων, προπονήσεις με διαγράμματα γηπέδου, θεωρητικές σελίδες και εκτυπώσιμο υλικό. 6 τόμοι, 312 σελίδες A4 και 5 μπόνους.
Σας φαίνεται γνωστό;
Περνάτε τα βράδια σχεδιάζοντας την αυριανή προπόνηση: ποιες ασκήσεις, πόσα λεπτά, πώς θα χωρίσετε τις ομάδες.
Ψάχνετε ασκήσεις στο διαδίκτυο και τις γράφετε με το χέρι σε ένα χαρτί για να μην τις ξεχάσετε.
Στην ίδια ομάδα έχετε παιδιά 8 και 14 ετών και η ίδια άσκηση δεν κάνει για όλους.
Η προπόνηση βγαίνει πολύ σύντομη ή πολύ μεγάλη, γιατί τα λεπτά δεν είχαν υπολογιστεί από πριν.
Με το Πλάνο Μπάσκετ διαλέγετε την προπόνηση από το πλάνο, τη διαβάζετε σε 5 λεπτά και μπαίνετε στο γήπεδο. Όλα είναι έτοιμα: λεπτό προς λεπτό, με διάγραμμα γηπέδου.
6 τόμοι, όλα όσα χρειάζεστε για μια σεζόν
300 σελίδες περιεχομένου (312 με τα εξώφυλλα και τον οδηγό χρήσης), σε μορφή A4, έτοιμες για εκτύπωση.
Πλάνα
Το πλάνο 40 εβδομάδων, μία σελίδα ανά εβδομάδα, και η συμπυκνωμένη εκδοχή 13 εβδομάδων για τη φθινοπωρινή σεζόν.
Επίπεδο 1
Προπονήσεις των 60 λεπτών: έλεγχος της μπάλας, συντονισμός, παιχνίδι και διασκέδαση.
Επίπεδο 2
Προπονήσεις των 75 λεπτών: σωστή τεχνική, 2 με 2 και 3 με 3, οι πρώτες αποφάσεις.
Επίπεδο 3
Προπονήσεις των 90 λεπτών: αποφάσεις, ρυθμός, ανάγνωση του παιχνιδιού, 4 με 4 και 5 με 5.
Θεωρητικά φύλλα
Κανόνες, θέσεις και χώροι, θεμελιώδη στοιχεία, βασική τακτική, αξίες και ασφάλεια, με ασκήσεις επανάληψης.
Εκτυπώσιμα
90 ασκήσεις με διάγραμμα και 22 εργαλεία: λευκοί πίνακες, παρουσίες, αξιολόγηση, φύλλο αγώνα, διπλώματα, ημερολόγιο.
Φτιαγμένο για να μπαίνετε στο γήπεδο χωρίς προετοιμασία
Όχι λίστες ασκήσεων χωρίς συμφραζόμενα. Κάθε προπόνηση είναι πλήρης.
Λεπτό προς λεπτό
Στόχος, υλικό, οργάνωση και πλάνο με λεπτά που βγαίνουν ακριβώς. Επιπλέον συχνά λάθη και πιο εύκολες ή πιο δύσκολες παραλλαγές.
Διαγράμματα γηπέδου
Κάθε άσκηση έχει το δικό της διάγραμμα, με βέλη για κίνηση, πάσα, ντρίμπλα και σουτ. Μετρικές διαστάσεις: γήπεδο 28 × 15 μ., γραμμή τριών πόντων στα 6,75 μ.
3 επίπεδα ανά ηλικία
8–10 ετών (60 λεπτά), 11–12 ετών (75 λεπτά) και 13–14 ετών (90 λεπτά), με προοδευτική και πάντα ελεγχόμενη επαφή.
Έτσι είναι οι σελίδες
Πραγματικές σελίδες του πακέτου: προπονήσεις λεπτό προς λεπτό, θεωρητικές σελίδες και εκτυπώσιμα διαγράμματα.
👉 Σύρετε για να δείτε περισσότερα
🎁 5 μπόνους δώρο
Επιπλέον των 6 τόμων, χωρίς καμία πρόσθετη χρέωση.
Οδηγός προπονητή + ετήσιο πλάνο
Πώς χρησιμοποιείτε το πλάνο, πώς οργανώνετε μικτές ομάδες και το ημερολόγιο 40 εβδομάδων.
10 έκτακτες προπονήσεις
Έτοιμες σε 5 λεπτά, χωρίς προετοιμασία: 60 λεπτά η καθεμία, με μία μπάλα και τέσσερις κώνους.
Αρχική αξιολόγηση
Πέντε δοκιμασίες, ρουμπρίκες ανά ηλικία και φύλλα για να χωρίσετε τους παίκτες από την αρχή.
Σημειώματα για τις οικογένειες
12 έτοιμα σημειώματα (καλωσόρισμα, πρόγραμμα, αξίες, φιλικός αγώνας, κλείσιμο σεζόν) και μια σύσκεψη γονέων.
20 παιχνίδια μπάσκετ
Παιχνίδια 5–12 λεπτών με διαγράμματα, για κίνητρο και κλείσιμο της προπόνησης.
Για ποιους είναι;
Για όποιον κάνει προπονήσεις μπάσκετ με παίκτες 8–14 ετών.
Προπονητές συλλόγου ή ακαδημίας
Μια έτοιμη προπόνηση για κάθε συνάντηση και κάθε επίπεδο.
Προπονητές στα πρώτα τους βήματα
Κάθε προπόνηση εξηγείται βήμα βήμα, με οργάνωση και λεπτά.
Καθηγητές φυσικής αγωγής
Για την ομάδα του σχολείου ή τα μαθήματα μπάσκετ, με διαγράμματα και εκτυπώσιμες σελίδες.
Γονείς και εθελοντές που προπονούν
Για όσους τρέχουν την ομάδα και δεν έχουν χρόνο να σχεδιάσουν.
Πώς λειτουργεί;
1. Κάνετε την παραγγελία
Ασφαλής πληρωμή, σε ένα λεπτό.
2. Λαμβάνετε την πρόσβαση
Αμέσως στο e-mail σας, με τον σύνδεσμο προς τον φάκελο Google Drive.
3. Κατεβάζετε τα PDF
6 τόμοι και 5 μπόνους, δικά σας για πάντα.
4. Διαλέγετε, εκτυπώνετε και μπαίνετε στο γήπεδο
Διαβάζετε την προπόνηση σε 5 λεπτά, έγχρωμη ή ασπρόμαυρη.
Πλάνο Μπάσκετ: 150 έτοιμες προπονήσεις + 5 μπόνους
- 6 τόμοι PDF, 312 σελίδες A4 (300 περιεχομένου)
- Πλάνο 40 εβδομάδων + η εκδοχή 13 εβδομάδων
- 150 προπονήσεις λεπτό προς λεπτό, σε 3 επίπεδα (8–14 ετών)
- 60 θεωρητικές σελίδες και 37 σελίδες εκτυπώσιμου υλικού
- Μπόνους: Οδηγός προπονητή + ετήσιο πλάνο
- Μπόνους: 10 έκτακτες προπονήσεις
- Μπόνους: Αρχική αξιολόγηση
- Μπόνους: Σημειώματα για τις οικογένειες
- Μπόνους: 20 παιχνίδια μπάσκετ
Συνήθης τιμή: 37,40 €
Μόνο σήμερα
18,70 €
Εφάπαξ πληρωμή · Πρόσβαση για πάντα
ΘΕΛΩ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΤΩΡΑ🛡️ Εγγύηση 7 ημερών: αν δεν σας ταιριάζει, σας επιστρέφουμε τα χρήματα.
❓ Συχνές ερωτήσεις
Πώς παίρνω το υλικό;
Αμέσως μετά την πληρωμή λαμβάνετε e-mail με πρόσβαση στον φάκελο Google Drive. Κατεβάζετε τα PDF και τελειώσατε.
Για ποιες ηλικίες είναι;
Από 8 έως 14 ετών, σε 3 επίπεδα: 8–10 ετών (60 λεπτά), 11–12 ετών (75 λεπτά) και 13–14 ετών (90 λεπτά).
Πώς ξέρω ποιο επίπεδο να χρησιμοποιήσω;
Κάθε προπόνηση έχει σημειωμένο το επίπεδο και την ηλικία. Το μπόνους με την αρχική αξιολόγηση σας βοηθά να χωρίσετε τους παίκτες από την αρχή.
Χρειάζεται να έχω εμπειρία;
Όχι. Κάθε προπόνηση είναι πλήρης: στόχος, υλικό, οργάνωση, λεπτό προς λεπτό, συχνά λάθη και πώς διορθώνονται.
Τι υλικό χρειάζομαι;
Μπάλες μπάσκετ, κώνους και, αν γίνεται, ένα καλάθι. Οι έκτακτες προπονήσεις του μπόνους χρειάζονται μόνο μία μπάλα και τέσσερις κώνους.
Εκτυπώνεται ασπρόμαυρο;
Ναι. Οι σελίδες διαβάζονται καλά και σε ασπρόμαυρο.
Οι κανόνες ταιριάζουν με τη διοργάνωσή μου;
Οι διαστάσεις είναι μετρικές. Οι κανόνες που αλλάζουν ανά διοργάνωση (βήματα, χρόνοι, ύψος καλαθιού, μπάλα) σημειώνονται ως «σύμφωνα με τη διοργάνωσή σας».
Μπορώ να το χρησιμοποιήσω με την ομάδα μου;
Ναι, μπορείτε να εκτυπώνετε για τους παίκτες σας όσες φορές θέλετε. Δεν επιτρέπεται η μεταπώληση ή η διανομή των αρχείων.
Για πόσο καιρό έχω πρόσβαση;
Για πάντα. Τα αρχεία είναι δικά σας.
Υπάρχει εγγύηση;
Ναι, 7 ημερών. Αν δεν σας πείσει, σας επιστρέφουμε τα χρήματα.
Ξεκινάμε;
150 προπονήσεις + 5 μπόνους, για να είναι η επόμενη προπόνηση έτοιμη σε 5 λεπτά.
Συνήθης τιμή: 37,40 €
Μόνο σήμερα
18,70 €
Εφάπαξ πληρωμή · Πρόσβαση για πάντα
ΘΕΛΩ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΤΩΡΑ🛡️ Εγγύηση 7 ημερών: αν δεν σας ταιριάζει, σας επιστρέφουμε τα χρήματα.